较好的方法是去看医生，但也可以尝试以下方法：

1.保持干燥和清洁。睾丸外面的皮肤是非常敏感的，因此应保持清洁和干燥。

2.避免过度清洁。洗澡时用温水轻轻清洗私处，不要使用香皂或其他化学产品，这可能会导致皮肤过敏或瘙痒。

3.避免紧身裤。穿着过紧的裤子会导致摩擦和热度，从而导致皮肤瘙痒。

4.保持衣物干燥清洁。衣物的湿度可能也会导致皮肤瘙痒，所以请保持衣物干燥清洁。

5.尝试使用爽身粉。可以使用一些天然的爽身粉以帮助吸收多余的湿气和避免摩擦。

如果症状超过一周没有缓解，一定要去看医生。可能需要使用药物，如抗真菌药或糖皮质激素药，才能够获得更有效的缓解。